A alimentação que tenho feito está correcta, precisei apenas de alguns ajustes, para equilibrar mais a quantidade de proteínas ingeridas diariamente.
Também a dietista acha a minha evolução bastante boa. Afinal de contas só ainda passaram 8 meses e já perdi desde a cirurgia 45,500kg.
A meta é chegar aos 65kg, que era o que tinha quando comecei a engordar.
Apenas uma coisa estava mal ... já devia estar a tomar suplementos à muito tempo, coisa que nunca me tinham informado nesse sentido, para não ter carências.
Neste momento estou a tomar:
- Um medicamento para proteger o estômago, Pharmaton, Skin nails and hair (para fortalecer unhas e cabelo), vitamina B12, Ferro e uns outros à noite para conseguir descansar. Resumindo toma 8 comprimidos por dia.
Espero bem que melhor ... e que as próximas análises estejam melhores.
Agora com acompanhamento sim, acredito que vou ficar com os valores normalizados.
Vou voltar à consulta de dietética dia 22 de Junho.
Ola Sonia, comecei o processo par aum apossivel cirurgia com o Dr Edgar. Tinha muito gosto em trocar umas opinioes consigo, acha que é possivel?
ResponderEliminarO meu mail é termitao@sapo.pt, se n se importar envie-me seu email.
Obg