24 março 2011
DIA 24 DE MARÇO DE 2011 - PASSARM 10 MESES
Faz hoje 10 meses. Mas para ser sincera hoje sinto-me muito irritada, atrevo-me a dizer que estou com uma neura tamanho do mundo, ainda nem tive coragem de me pesar. Sinto-me mais gorda, não sei se estou mesmo mais gorda ou se é paranóia minha. A verdade é que me sinto mais gorda, acho que tenho mais barriga e estômago. Não me gosto de ver com certas roupas que me ficavam bem. QUE RAIVAAAA - APETECE-ME DESAPARECER!
15 março 2011
Carlos Oliveira: Obesidade no hospital
O presidente da Associação de Doentes Obesos e Ex-Obesos de Portugal denunciou que há hospitais públicos a tratar a obesidade apesar de não terem condições.
Notícia correio da manhã
Adeus 56 ... Olá 38!!!!!!!!
Estou tão feliz, não poderia deixar de partilhar com todos vocês que seguem o meu cantinho, o motivo da minha felicidade. Já estou a vestir calças de ganga número 38, meu deus até parece mentira. Há anos que não vestia tal número e muito menos calças de ganga.
Apesar do meu peso se manter nos 75 kg verifico muita perda de volume.
É TÃO BOM SENTIRMO-NOS BEMMMMMM!!!!!!!!
13 março 2011
DOCES!!!
Quando nos apetecer um doce ... devemos ingeri-lo em pouca quantidade mas logo após ás principais refeições principalmente almoço ou então se for a meio do dia deve-se comer primeiro uma bolacha sem açúcar rica em fibras para a absorção do açúcar.
FICO EM PÂNICO SÓ DE PENSAR!!!
O que mais me assusta é voltar a engordar.
Soube esta semana de uma pessoa que também fez o bypass-gástrico e já tem mais 30 kg.
Depois de uma conversa com um cirúrgião, que não o meu, fiquei a saber que é normal ao fim de 2 anos de cirurgia engordarmos 10%do peso perdido, mas nunca mais que isso. Se alguém engordar um "disparate" de kg's das duas uma, ou não segue as regras que todos temos que seguir, mesmo depois desta cirurgia temos que ter cuidados e continuar com os novos hábitos adquiridos ou então poderá dever-se a um descontrolo hormonal.
Uma coisa muito importante é não nos descuidarmos nas consultas. Mesmo depois de termos o peso pretendido, devemos continuar a ser seguidos por toda a equipa médica: cirurgião, dietista e psicólogo. Não somos máquinas, como tal corremos riscos de retrocesso.
Não nos podemos esquecer, de fazer uma alimentação equilibrada e comermos de duas em duas horas ou no máximo de três em três.
Não se deve ultrapassar as doses de proteínas e hidratos de carbono aconselhados, devemos comer pelo menos duas peças de fruta por dia e 1,5l a 2l de água por dia.
A partir de uma certa altura, há que ter tudo isto muito em conta, porque começamos a sentir fome e até vontade de cometer alguns devaneios.
TUDO TEM QUE TER - CONTA, PESO E MEDIDA!!!
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